|Life Style| Benefícios do Pilates

Olá,

Quero que vocês conheçam um pouco mais por uma atividade pela qual eu me apaixonei: O Pilates. Tudo começou com a necessidade de fazer uma atividade física, mas que fugisse do ambiente “academia”, foi então que encontrei um estúdio de pilates e, depois de conhecer seus benefícios (que eu vou contar todos pra vocês), acabei me adaptando muito bem! Adoro!

 

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O Pilates é indicado para todas as idades, os exercícios promovem o realinhamento da coluna, ou seja, é indicado para pessoas que sentem dores ou que procuram melhorar a postura, os exercícios são de fortalecimento e alongamento.

É indicado para pessoas ANSIOSAS, no caso eu! Todos os exercícios são feitos controlando a inspiração e expiração, isso acalma o indivíduo.

E não pense que pilates é moleza. Trabalhamos os músculos de forma eficaz e global, além de melhorar a flexibilidade.

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É apaixonante, eu adoro todas as aulas! Há sempre aquela vontade de superar os próprios limites e ser capaz de realizar os exercícios.

Eu super indico Totali Pilates, a professora Simone é ótima e está sempre atenta as nossas necessidades, para quem quiser, o telefone é 22034139.

 

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